Мамы города Калуга

[christian]

Хочу поделать упражнения на верхнюю часть туловища, не повредит ли это лактации?

[Inna-82]

Думаю, что нет

[_mariska_]

у меня лично молоко моментально приходит и подтекает при наклонах, подъемах рук и в целом от активной аэробно-танцевальной деятельности )))))

[LaTinka]

а я читала,что нельзя заниматься спортом пр гв,вернее можно,но не особо усердствовать.типа вырабатывается молочная кислота в мышцах,попадает в молоко,молоко горчит и малыш может отказаться от груди

[Анюта]

LaTinka, +100, при ГВ кроме легкой гимнастики, спортом заниматься нельзя.

[МолочнаяФея]

быть активной и подвижной всегда и во время гв в том числе нужно. Движение - жизнь!
а вот серьёзные упражнения, при которых потеют, не рекомендуется. Молочная кислота не может попасть в молоко, потому что она в мышцах синтезируется. Жир сгорает при тяжёлых физических нагрузках. Вот в чём причина. А вместе с ним и токсины освобождаютя, которые как раз прямым ходом идут в кровь. В свою очередь, молоко произволится из крови ( и лимфы). Со всеми вытекающими последствиями.

[МолочнаяФея]

ко всему прочему, если мы хотим согнать вес, то до 9 мес это бесполезно, потому что в самом начале гв гормональный фон неустойчив. И очень большой причиной, почему не рекомендуется заниматься спортом, является то, что в первые три месяца необходимо заниматься РЕБЁНКОМ. Точнее, налаживать гв и взаимоотношения

[christian]

Спасибо за ответы. Ну вот пока есть возможность еще поотлынивать от физкультуры

[marinanatali]

А у меня вся физкультура была первые 6-7 месяцев - пока укачиваю - поприседаю и проч. упражненьица поделаю, потом на руках совсем тяжело носить стало. Из упражнений остались наклоны и бег

[Elenka]

Еще хорошо жить в пятиэтажке без лифта этаже на 3-4..пока коляску каждый день выволочешь, занесешь, никакие килограммы не прилипают

[christian]

Да, нет с кг как раз проблем нет, наоборот, кое-где надо набрать Я где-то читала, что подобные домашние нагрузки все равно не дают той равномерной нагрузки на мышцы. Но пресс-то подкачать думаю можно.

[Юл@]

с 2х месяцев хожу на фитнес, с 3х в бассейн
скинула после Б 10 кг, надо еще 15
вроде бы все ок кормлю грудью

[DiziE]

Через 2 недели после родов пошла на стрейчинг. Вроде нагрузка не большая, но чувствую растяжение мышц. Пока никто от груди вроде не отказывается )

[МолочнаяФея]

DiziE, месяца в три если позвонишь, буду рада помочь!

[DiziE]

МолочнаяФея, помочь чем или в чем? И почему в 3 месяца?