Мамы города Калуга

Нежность

До того времени, как узнала о своем "интересном" положении ходила в спортзал на аэробику с ипользованием спорт. инвентаря, в общем, довольно интенсивные тренировки, ну и плюс вело- и эллиптический тренажеры. А вот сейчас даже и не знаю, прекратить ли занятия или продолжать и до какого срока можно? Думаю, что с фитнесом лучше завязать, может походить на пиллатес или каланетику? И тренажеры наверное не повредят.
Как вы считаете, насколько совместима беременность и спрот?

Alenenok

Нежность полезные занятия: аквааэробика, гимнастика для беременных, пилатес, фитбол, йога, танец живота. Лучше заниматься во 2 триместре, в 1 и 3 с большой осторожностью. ЗАПРЕЩЕНО: подъем тяжестей, парашютный спорт, сноуборд, ролики, коньки, волейбол, футбол, карате, пейнтбол, дайвинг, конный спорт, лыжи, баскетбол,силовые тренажеры, велосипедный спорт. Если вы до берем. занимались спортом, и он разрешен беременным, то можно продолжать, после консультации с гинекологом, и снизив нагрузки в несколько раз.

Добавлено (01.09.2011, 13:27)
---------------------------------------------
А вообще мое мнение, что на таком сроке маленьком лучше воздержаться от спорта, подождите до 12 недель. В первом триместре всегда больше вероятность выкидыша. про спорт инфа из книги про беременных.

Нежность

Елена, спасибо за ответ. Очень удивило, что велосипед опасен, думала, что это не сильная нагрузка. А вот с гинекологом все забываю проконсультироваться, вспоминаю уже после приема biggrin

, видимо беременность начала давать сбои в памяти.
На всякий случай, сейчас решила себя во всех спорт. занятиях ограничить, точнее отменить их, чтобы не было лишней нагрузки, т.к. много раз слышала, что 1 триместр один из самых опасных

Alenenok

Quote (Нежность)

что велосипед опасен

т.к. черевато тряской, резкими движениями, падениями.
а про спорт мне мой гин говорила, что лучше всего ходьба (прогулки пешком). У меня срок на недельку больше чем ваш smile

zolushok

да, прогулки пешком очень хорошо))) особенно на свежем воздухе, мы стараемся каждый день по возможности прогуливаться

МУРРРка

Quote (Нежность)

Очень удивило, что велосипед опасен, думала, что это не сильная нагрузка.

да уж, если с него не падать dry

Quote (Елена)

У меня срок на недельку больше чем ваш

поздравляшечки flowers

Нежность

Вообще под "велосипедом" я имела ввиду велотренажер, тк настоящий себе позволить не могу в силу нехватки места для парковки biggrin

. Дома только велосипед сына стоит, да и то занимаетполовину корридора.
Елена, поздравляю с "животиком". Будем "расти" вместе thumbup

Alenenok

Quote (Нежность)

Будем "расти" вместе

Добавлено (01.09.2011, 15:1 Cool
---------------------------------------------
МУРРРка, спасибо biggrin

Добавлено (01.09.2011, 15:19)
---------------------------------------------
вот дождусь узи потом себе линеечку заведу и дневничок happy

DiziE

Я когда забеременела недели через две пошла на фитнесс с очень серьезной кардионагрузкой, хотя до этого уже лет сто не ходила на фитнесс (правильно-неправильно, но на момент когда пошла я еще не знала о беременности)
Недели через 3 я осознала, что беременна и броила это занятие, на более легкий вид не пошла.
НО как только меня выгнали в декрет, то я сразу пошла на фитнесс для беременных (ЭГО Труда 15 - не сочтите за рекламу). Конечно назвать это плноценной нагрузкой я не могу (как то для меня это было все слишком легко до самого последнего занятия) закончила ходить я только за неделю до родов, да и то так как я уже неделю лежала в паталогии и в последние пару раз что то у меня не сраслось по времени и с врачами, а так бы ходила и тренера пугала.
На счет советоваться с врачом ничего не могу сказать, я со своей не советовалась, мне было хорошо - значит это правильно (лично мое мнение). НО Юля (тренер в ЭГО) говорила, что почти все врачи считают, что беременным физические нагрузки противопоказаны и бла бла бла.
ЛШично мне было интересно ходить. И нагрузка и развлечение. Наверное со вторым ребзиком отношение к беременности меняется, но я и по поводу первой не особо загонялась.

Нежность

Про ЭГО я узнавала, но там занятия по пятницам в раб. время, соответственно не попадешь, а афишировать свое положение и постоянно отпрашиваться на работе не хочу. Может в декрете и загляну туда, если желание будет.
а по поводу второго и первого ребенка: с первым я особо не заморачивалась и многих вещах, о которых парюсь сейчас. Видимо возраст и большее осознание ответственности.

anna-anna

Нам сейчас 14 неделек, я тоже очень хочу на фитнес. Думаю начать заниматьсяв ЭГО, т.к. других вариантов нет и еще на дорожке беговой хочу походить.

МолочнаяФея

беременным ОЧЕНЬ необходима физическая нагрузка. Адекватная. Неадекватная - это однообразные повторения действий (тренажёры) и дрыгоножество и рукомашество под ритмичную музыку (большей частью все фитнесы). Если на занятиях для беременных разрешается делать упражнения в своём ритме, то это оч хорошо. Фитбольчики там, в бассейне поплавать вот это самое оно. И пешком 10 км да не вяленьким прогулочным шагом, а так, будто на работу опаздываешь. И разумеется не по оживлённым в плане транспорта улицам.

vanessa

Вспомнить, как трудились наши бабушки и прабабушки, так волосы дыбом встают. Бабуля мне рассказывала, как она все лето с пузом сено для колхоза готовила, а в сентябре почти на картофельном поле родила мою маму))) И медицина в то время была не самая хорошая((( Конечно, сейчас на такое никто не решится, но раньше-то все так работали, и рожали по 5-6 детей. Вот и весь фитнес smile

МолочнаяФея

зато теперь, чтобы к родам тело было готово, необходимо в неделю три раза ходить на беременный фитнесс, два раза в бассейн, каждое утро делать беременную зарядку + по максимуму бытовая активность + пешком ходить по всем делам.

Нежность

Я бы с удовольствием 3 раза в нееделю на фитнес походил, да в бассейне пару раз поплавала, только где же найти время и деньги на все эти удовольствия. В ЭГО, например, занятия для "пузиков" тольк по пятницам в дневное время, либо индивидуально, но за бОльшие деньги, так что особо не походишь. А вот есть ли еще где-то беременный фитнес- не знаю, не слышала. В СпортЛэнде на Московской точно нет (я туда до бер-ти ходила).
Можно, конечно, попробовать купить диск (или скачать что-то) и позаниматься дома, но, лично меня, надолго не хватит, т.к. в коллективе как-то лучше занимается, а дома вечно хочется отложить все на потом и немного полежать-полениться.
Так что я пока для себя не нашла подходящий вариант