Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Ёжик Хранительница традиций
Зарегистрирован: 03.07.2010 Сообщения: 5129 Спасибо (Вас/Вы): 5/3
|
Сообщение: #16 Добавлено: 11 Апр 2014 14:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Светка писал(а): |
это самоуспокоение |
Т.е. с возрастом урезать кол-во калорий не надо?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светка Мастерица
Зарегистрирован: 09.03.2009 Сообщения: 2765 Имя: Светлана Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 2/1
|
Сообщение: #17 Добавлено: 11 Апр 2014 14:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Ёжик писал(а): |
Т.е. с возрастом урезать кол-во калорий не надо? |
калории для меня - темный лес! Помимо калорий нужно еще смотреть гликемический индекс.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ёжик Хранительница традиций
Зарегистрирован: 03.07.2010 Сообщения: 5129 Спасибо (Вас/Вы): 5/3
|
Сообщение: #18 Добавлено: 11 Апр 2014 14:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Для меня разница между калориями и гл. индексом темный лес)) Думала, что с возрастом метаболизм замедляется, и плюшка съеденная в 20 лет перерабатывается с легкостью, в отличии от той же плюшки в 40, например.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светка Мастерица
Зарегистрирован: 09.03.2009 Сообщения: 2765 Имя: Светлана Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 2/1
|
Сообщение: #19 Добавлено: 11 Апр 2014 14:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Ёжик писал(а): |
Думала, что с возрастом метаболизм замедляется |
ну да он увеличивается только при физ. нагрузке. Насколько я поняла и в 40 сразу после физ. нагрузки можно стрескать булочку. Я смотрю у нас в спортзале многие девочки прямо в раздевалке после тренировки кушают бананы, вроде как ускоряется процесс метаболизма.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ёжик Хранительница традиций
Зарегистрирован: 03.07.2010 Сообщения: 5129 Спасибо (Вас/Вы): 5/3
|
Сообщение: #20 Добавлено: 11 Апр 2014 16:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну это понятно, только какой процент после 40 имеет хорошие физ. нагрузки?)))
Но вот если сравнивать при прочих равных условиях метаболизм 20-ти летнего и 40-летнего человека, у первого быстрее по идее.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светка Мастерица
Зарегистрирован: 09.03.2009 Сообщения: 2765 Имя: Светлана Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 2/1
|
Сообщение: #21 Добавлено: 11 Апр 2014 16:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Ёжик писал(а): |
у первого быстрее по идее. |
здесь не поспоришь! Только вот смотрю я в последнее время и кажется мне, что молодое поколение чаще страдает ожирением, что люди возраста да 50.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Verutsiya Любопытная
Зарегистрирован: 02.08.2010 Сообщения: 325 Имя: Вера Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #22 Добавлено: 11 Апр 2014 20:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Я на Борменталь ходила, нам вбивали в головку, что замедление метаболизма, наследственность, и т.д. и т.п. это мифы
Главная проблема любого полного человека - неправильное пищевое поведение.
Даже пример приводили, что всего 1 лишняя ложка масла, добавляемая в салат может привести к увеличению веса на 5-6 кг за 10 лет.
А человек сидит и думает, я же вроде так хорошо питаюсь, но почему-то полнею, наверное это....
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Verutsiya Любопытная
Зарегистрирован: 02.08.2010 Сообщения: 325 Имя: Вера Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #23 Добавлено: 13 Апр 2014 18:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Была во всех магазинах, кроме Звездного и Метро.
Везде в диетических отделах только похудины всякие
В Линии нашла овсяные отруби по 75 рублей.
В Перекрестке тоже типа овсянные, на упаковке так написано, но на самом деле это пшеничные, с небольшим добавлением овся и овсянных отрубей. В общем круто попала, только дома заметила
В РАдуге в торговом квартале продается сахзам Милфорд - таблетки и жидкость, стоимость порядка 75 рублей тоже.
Это вдруг кто захочет посидеть на диете Дюкана.
А так, я за 6 дней атаки скинула почти 4 кг. Мне нравится. И вообще, на блендере всякие мешанки делаю, запекаю маффины. Больше всего молочные коктейли нравятся из молока и творожка.
Я довольна и результатом и самой диетой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natali Хранительница традиций
Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 7573 Имя: Наталья Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 8/23
|
Сообщение: #24 Добавлено: 14 Апр 2014 11:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Verutsiya, овсяные, пшеничные и ржаные отруби беру в Радуге. Чисто Дюкан никогда не пробовала. Иногда отдельные рецепты выпечки оттуда таскаю.
А кукурузный крахмал ты нашла?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Verutsiya Любопытная
Зарегистрирован: 02.08.2010 Сообщения: 325 Имя: Вера Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #25 Добавлено: 14 Апр 2014 11:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Natali, нет не нашла.
У меня поездка в Питер в конце недели, там мне девочки прикупили Фитпарад, СОМ и крахмал. Оэтому не переживаю.
А так, в дальнейшем, скорее всего буду из Москвы через интернетмагазины заказывать, если здесь не найду где-нить.
Пока времени нет в Звездный и Метро заехать. Возможно там и будет все.
А в Ашане я не смотрела уже овсянные хлопья, так как в тот же день до Ашана взяла в Линии их.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|