Мамы города Калуга

[lili4mi]

Проблема. Рост 162. Возраст 38. До беременности вес 65-67. Беременность с сохранениями и подбором диеты - до 78. После родов 68-69. 3 месяца ребенку - 72,5 кг. 6 месяцев ребенку - почти 75 кг. ((( Хочется есть. Воли нет из-за бессоных ночей. Но самый большой страх - начнешь блюсти хоть какое-то правильное питание, вес пойдет вниз (пробовала) - но может становится меньше молока. Был криз в три месяца и смотреть на голодного малыша и пустую грудь как то не хочется снова. Скоро весна, беременные вещи уже не хочется носить, да и не к месту. Ребенок второй. С первой сбросила только после завершения ГВ, но и набрала тогда не так много все же((. Какие варианты? Кто то худел на ГВ? Я не имею ввиду разгрузочный дни и гречку, а просто исключение сладостей вечером, правильный ужин. Не пропадает ли молоко, когда вес пошел вниз? Прям страх какой-то. То ли психологический образ кормилицы не вяжется у меня со стройной девушкой, а все с тетей размера 50-56)).

[svetlya4ok]

lili4mi
После второго худеть намного тяжелее, но все реально. Надо исключить лишние сладости и булки. И обязательно как можно больше пить. Ну и двигаться надо, я стараюсь побольше ходить пешком, но без фанатизма.
После первого вес вернулся к нормальному, когда ребенку было 9 мес （кормила примерно до года）.
А со вторым похудела, когда уже завершила гв.
Но норма у каждого своя, мой комфортный вес 50 кг, сейчас младшему сыну 2 года и вес 51 кг. （А набрала за вторую беременность 16 кг！！！ ）

[marinanatali]

- булочки и сладости + движение , гулять больше. Молоко не из булок приходит;)
Мясо-рыба + овощи. Фрукты ограничить.
Если никак без сладкого, то на завтрак.
Удачи!!!

[заЧЕМ]

lili4mi
Тут может и от организма зависит. Оба раза худела на ГВ, вернее после первой дочи похудела, а со второй и поправится не успела толком. Ни в чём себя не ограничивала. А вот спустя год как перестала кормить набрала 4 кг и за последние 2 месяца, после стресса ещё почти столько же. Прям хоть рожай)))

[marinanatali]