Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Natali Хранительница традиций
Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 7573 Имя: Наталья Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 8/23
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natali Хранительница традиций
Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 7573 Имя: Наталья Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 8/23
|
Сообщение: #2 Добавлено: 10 Янв 2010 22:38 Заголовок сообщения: |
|
|
в темке предлагаю делиться впечатлениями от диеты Мотивируем друг-друга! Выкладываем менюшки своих дней Если, конечно, найдется мне компания. Очень на это надеюсь!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
kotya85 Наставница
Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 1584 Имя: Юля Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #3 Добавлено: 10 Янв 2010 23:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Natali, Порадовала подпись у девушки в коментариях к диете. В принципе, если эту подпись применить на деле, думаю все получится и так, без меню))))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Малинка Наставница
Зарегистрирован: 03.12.2009 Сообщения: 2299 Имя: Ольга Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/3
|
Сообщение: #4 Добавлено: 10 Янв 2010 23:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Natali, прям мои мысли читаешь, очень хочется присоединится. Задача тоже скинуть к лету 10-12кг. Подумываю засесть на форум худеющих (подыскиваю вариант) для поддержки. Из спорта у меня тоже бассен 1 раз в неделю и годовой абонемент в "Спорт Лэнд" на Гагарина. Но мне этот спорт без диеты- как мёртвому припарка. Всю жизнь приходится держать себя в руках, то поправляюсь, то худею. Но! Худею ТОЛЬКО на жесткой диете (обязательно не есть после 18, один день в неделю разгрузочный и т.п.). Сейчас вот, боюсь с силами не собраться т.к. мотивация хромает
|
|
Вернуться к началу |
|
|
gabrial Новенькая
Зарегистрирован: 16.11.2009 Сообщения: 171 Имя: Татьяна Город: калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #5 Добавлено: 10 Янв 2010 23:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Себе что ли присоединиться! Хотя, я так почти все время питаюсь, только толку чуть! Спортом надо заниматься, а я ни как кроссовки купить не могу (второй год)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natali Хранительница традиций
Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 7573 Имя: Наталья Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 8/23
|
Сообщение: #6 Добавлено: 10 Янв 2010 23:54 Заголовок сообщения: |
|
|
kotya85, да, подпись у неё просто шикарная А насчет меню... мне иногда фантазия отказывает. А так глянешь у кого и самой захочется Quote (Малинка) Сейчас вот, боюсь с силами не собраться т.к. мотивация хромает именно поэтому выбераю для себя очень мягкий вариант. На строгаче сорвусь в момент. Quote (Малинка) годовой абонемент в "Спорт Лэнд" на Гагарина. моя мечта Quote (gabrial) Себе что ли присоединиться! даже не сомневайся! Присоединяйся Quote (gabrial) Хотя, я так почти все время питаюсь, только толку чуть! у тебя может лишнего веса совсем немного? При моих параметрах мне поможет, по моим подсчетам, даже соблюдение несложных правил, без особого спорта. Спорт, конечно сила! Но, допустим, чистыйц спорт мне не помогает. Если заниматься раза 3 в неделю. Худела сильно занимаясь спортом 2 раза в день 6 раз в неделю, когда в выпускных классах анималась греблей Ела больше папы в 2 раза
|
|
Вернуться к началу |
|
|
gabrial Новенькая
Зарегистрирован: 16.11.2009 Сообщения: 171 Имя: Татьяна Город: калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #7 Добавлено: 11 Янв 2010 0:06 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня рост 160, вешу 59! Хочу похудеть до 53-х!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Фруля Хранительница традиций
Зарегистрирован: 09.05.2009 Сообщения: 8709 Имя: Светлана Город: Калуга Район: Центр Спасибо (Вас/Вы): 9/60
|
Сообщение: #8 Добавлено: 11 Янв 2010 0:13 Заголовок сообщения: |
|
|
кхе а при 160 вешу 84 , так шо я с вами, вот уже неделю по утрам делаю зарядку , всего по 10 минут, но это лучче чем ничего
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natali Хранительница традиций
Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 7573 Имя: Наталья Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 8/23
|
Сообщение: #9 Добавлено: 11 Янв 2010 0:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Quote (Фруля) всего по 10 минут, но это лучче чем ничего это точно. Меня на зарядку ну никак не хватает. Мне надо, чтобы рядом со мной кто-то с палкой стоял и подгонял Поэтому лелею мечту, что все таки пойду на фитнес. Кстати, малинка, а в "Спорт Лэнд" есть степаэробика? Ты пробовала посещать такие занятия? хотя наверно более уместно задать этот вопрос в другой темке? Ау, модераторы, если что, переносите обсуждение в другую темку.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sunrise Болтушка
Зарегистрирован: 05.06.2009 Сообщения: 956 Имя: Alexandra Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #10 Добавлено: 11 Янв 2010 1:04 Заголовок сообщения: |
|
|
я с вами, сейчас вешу 65, комфортный вес 52 при росте 162.похудеть хочу страшно!!! заниматься в залах сейчас нет возможности- не вырваться, малышу 1,5 месяца. начала заниматься по диску синди кроуфорд. неплохо бы и на диету сесть, но у меня и так перебои с молоком..боюсь вообще пропадет. но в зеркало смотреть все равно не могу..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natali Хранительница традиций
Зарегистрирован: 04.03.2009 Сообщения: 7573 Имя: Наталья Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 8/23
|
Сообщение: #11 Добавлено: 11 Янв 2010 1:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Sunrise, не рановато для диет? Хотя этот вариант больше правильное питание. Ты белка на этой диете кушай больше и кисломолочки (творог, кефир, молоко, сыр) - это очень важно для детки! А ты на ГВ не худеешь? Я пока кормила грудью более-менее активно, не поправлялась вообще, даже худела, хотя ела много.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Белёк Мастерица
Зарегистрирован: 06.03.2009 Сообщения: 3156 Имя: Анна Город: Калуга Район: Малинники Спасибо (Вас/Вы): 1/7
|
Сообщение: #12 Добавлено: 11 Янв 2010 10:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Quote (Natali) А ты на ГВ не худеешь? Я пока кормила грудью более-менее активно, не поправлялась вообще, даже худела, хотя ела много. Во-во, я тоже более менее в форме была, а как закруглилась - так и округлилась
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lacerta Знающая
Зарегистрирован: 10.09.2009 Сообщения: 1431 Имя: Елена Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/0
|
Сообщение: #13 Добавлено: 11 Янв 2010 11:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Natali, Так мы почти одинаковые! Я при 177см весила до праздников 79... сейчас 82кг Присоединяюсь. В среду пойду брать справку у терапевта в бассейн. Благо и на Малинниках теперь есть аквааэробика.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Малинка Наставница
Зарегистрирован: 03.12.2009 Сообщения: 2299 Имя: Ольга Город: Калуга Спасибо (Вас/Вы): 0/3
|
Сообщение: #14 Добавлено: 11 Янв 2010 11:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Natali, аббонемент у меня лежит без дела... т.к. на фитнесс надо собраться, добраться, позаниматься- столько сил приложить! А если я питание не ограничиваю, это всё напрасные потуги. Надо как-то настроится на питание и похудение, тогда и спортзал пригодится. Степ там есть, но я сейчас потяжелела и мне тяжко скакать. Йога хорошо (но тоже лишний вес чувствуется-мешает). Вот тут посмотри только у них расписание занятий поменялось.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Сидорова Наставница
Зарегистрирован: 14.10.2009 Сообщения: 2121 Имя: Оксана Город: Калуга Район: ул. Гагарина Спасибо (Вас/Вы): 4/0
|
Сообщение: #15 Добавлено: 11 Янв 2010 12:18 Заголовок сообщения: |
|
|
А я по лету начала заниматься упражнениями дома сама., т.к. поняла, что диета не для меня и до спорт зала я не доберусь (с ребенком некому сидеть) Купила книжечку Юлии Бордовских "Фитнес с удовольствием" и начала по ней заниматься. Там есть комплекс упражнений минут на 30-40. Укладываю свою девушку спать днем и начинаю заниматься. Упражнения там вполне выполнимые (очень похожи на то, что мы на уроках физры в школе делали) и не требующие дополнительного оборудования. Ну и конечно пытаюсь ограничить себя в еде , но без фанатизма (не есть после 18:00 - не всегда получается; не объедаться мучным - с чаем ем сухофрукты, а не печенье; и не перекусывать между основными приемами пищи). До родов была 57 кг при росте 167 см. Сразу после родов-74 кг. Достаточно долго такой вес держался. Сейчас 67кг (это я правда на праздниках взвешивалась ) Хочется конечно еще сбросить - вот думаю на работу выйду и само начнет сходить.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|