| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
заЧЕМ
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 09.06.2009
Сообщения: 7685
Имя: Яна
Город: Калуга-Северный
Спасибо (Вас/Вы): 36/7
|
Сообщение: #1501  Добавлено: 03 Май 2017 12:33 Заголовок сообщения: |
 |
|
Фруля
что за овсяноблин?
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Tanёk
Мастерица
Зарегистрирован: 15.12.2011
Сообщения: 3062
Имя: Татьяна
Город: Калуга
Район: Кубяка
Спасибо (Вас/Вы): 18/3
|
| Сообщение: #1502 Добавлено: 03 Май 2017 15:14 Заголовок сообщения: |
|
|
| Inna-82 писал(а): |
| гипотериоз у меня. Но я вроде на гормонах сижу и всегда нормально с весом было, а тут прям засада. |
Инн, вот тоже самое. Раньше неделю могла есть чуть и меньше и вуаля минус 1-1,5 кг, а сейчас....даже разгрузочные дни не помогают. Мне эндокринолог сказал, что с гипотиреозом похудеть сложно, а вот те, у кого наоборот повышена функция щитовидки худые обычно
| valereek писал(а): |
| подбери себе вкусную кашу) |
да я вроде бы к каше нормально в принципе) но не рано утром))) Если вот в выходной не спеша часиков в 9 утра, то вполне могу поесть и кашу. Мне нравится 4 злака, ее варить надо, но совсем немного.
| valereek писал(а): |
и да спорт наше все))) это говорит человек, к-рый всегда от физры был освобожден)))
я в этом году уже несколько раз пыталась начать ходить в зал, но все время это заканчивалось плохо((( на след день температура, и горло, или орви какое-нибудь(( |
Вот прям как про меня опять. Уже и абонемент у меня есть, но то одно, то другое, хожу через раз) хотела взять 10 занятий с тренером, чтоб к отпуску подтянуться, но легла в больницу, сделали операцию - 3 недели нельзя было, потом машину продала, погода не айс была, пешком вообще лениво ехать, да еще и отчетность квартальная тут как тут и майские праздники))))) А отпуск уже меньше, чем через месяц....ээх...опять придется прятать пузо на море
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Фруля
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 09.05.2009
Сообщения: 8709
Имя: Светлана
Город: Калуга
Район: Центр
Спасибо (Вас/Вы): 9/60
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dora
Любопытная
Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 334
Имя: Даша
Город: Калуга
Район: пл. Победы
Спасибо (Вас/Вы): 3/0
|
| Сообщение: #1504 Добавлено: 04 Май 2017 9:08 Заголовок сообщения: |
|
|
3 месяца на пп, плюс домашний фитнес, минимум 10тыс шагов в день(активно), плюс ребенок на ГВ, результат минус 8кг. Я вовсе не голодаю, могу себе позволить на завтрак зефир или кусок горького шоколада (больше сладкого не хочется).
Главное - расчитать свою норму калорий, белков и т.д. , пить обязательно воду, убрать из рациона пустые углеводы и питаться через 2-3 часа.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Inna-82
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 11.09.2009
Сообщения: 8746
Спасибо (Вас/Вы): 10/2
|
| Сообщение: #1505 Добавлено: 04 Май 2017 9:25 Заголовок сообщения: |
|
|
| Шагов я много делаю. У меня на телефоне программка, шаги в калории переводит. Фрукты ем. Воды вот мало совсем пью. Ребёнка на грудном вскармливании у меня нет, есть только треплющие нервы дети)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tanёk
Мастерица
Зарегистрирован: 15.12.2011
Сообщения: 3062
Имя: Татьяна
Город: Калуга
Район: Кубяка
Спасибо (Вас/Вы): 18/3
|
| Сообщение: #1506 Добавлено: 04 Май 2017 10:06 Заголовок сообщения: |
|
|
| Dora писал(а): |
| убрать из рациона пустые углеводы и питаться через 2-3 часа. |
для меня вот это сложно очень....
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dora
Любопытная
Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 334
Имя: Даша
Город: Калуга
Район: пл. Победы
Спасибо (Вас/Вы): 3/0
|
| Сообщение: #1507 Добавлено: 04 Май 2017 10:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Я сама мало верила в воду и пп, очень люблю готовить и жрать))) Но есть куча полезных и правильных блюд...
От хлеба отказалась легко, иногда пеку сама из отрубей, или покупаю цельнозерновые хлебцы. Выпечку люблю, тоже иногда пеку себе полезные сырники, запеканки, пироги, печеньки, мюсли... Обожаю овсянку с изюмом на завтрак. Сахар не ем, в выпечку могу добавить мед или стевию.
Больше менять мне ничего не пришлось, мое питание и так было почти правильным 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dora
Любопытная
Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 334
Имя: Даша
Город: Калуга
Район: пл. Победы
Спасибо (Вас/Вы): 3/0
|
| Сообщение: #1508 Добавлено: 04 Май 2017 10:38 Заголовок сообщения: |
|
|
| Даже мой не толстый муж похудел на 6кг, хотя двигается на много. Так что все дело в питании... Его надо менять.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Natali
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 04.03.2009
Сообщения: 7573
Имя: Наталья
Город: Калуга
Спасибо (Вас/Вы): 8/23
|
| Сообщение: #1509 Добавлено: 04 Май 2017 10:45 Заголовок сообщения: |
|
|
| Dora писал(а): |
| Но есть куча полезных и правильных блюд... |
рецепты в студию! 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dora
Любопытная
Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 334
Имя: Даша
Город: Калуга
Район: пл. Победы
Спасибо (Вас/Вы): 3/0
|
| Сообщение: #1510 Добавлено: 04 Май 2017 11:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Natali
Какие блюда интересуют конкретно?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Uliya
Знающая
Зарегистрирован: 14.05.2012
Сообщения: 1406
Имя: Юлия
Город: Калуга
Спасибо (Вас/Вы): 18/0
|
| Сообщение: #1511 Добавлено: 04 Май 2017 11:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Dora
обеды ужины)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Inna-82
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 11.09.2009
Сообщения: 8746
Спасибо (Вас/Вы): 10/2
|
| Сообщение: #1512 Добавлено: 04 Май 2017 11:15 Заголовок сообщения: |
|
|
| Завтраки, перекусы)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Людмила
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 22.09.2013
Сообщения: 3686
Имя: Людмила
Город: Калуга
Район: Правый Берег
Спасибо (Вас/Вы): 35/10
|
| Сообщение: #1513 Добавлено: 04 Май 2017 12:33 Заголовок сообщения: |
|
|
| Uliya писал(а): |
| не есть после 6 |
это не правильно....смотря во сколько ложишься...за 4 часа до сна последний прием пищи
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Людмила
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 22.09.2013
Сообщения: 3686
Имя: Людмила
Город: Калуга
Район: Правый Берег
Спасибо (Вас/Вы): 35/10
|
| Сообщение: #1514 Добавлено: 04 Май 2017 12:36 Заголовок сообщения: |
|
|
А беременные могут похудеть за время беременности?? или хотя бы как можно меньше набрать....
визит к гин. каждый раз как пытка.... не дай Бог много наберу...ругают меня... за 22 недели набрала + 4.5 кг ...хотя с питанием и так плохо ...до сих пор тошнит ...все не вкусно и все не нравиться
правда движении маловато ...
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
заЧЕМ
Хранительница традиций
Зарегистрирован: 09.06.2009
Сообщения: 7685
Имя: Яна
Город: Калуга-Северный
Спасибо (Вас/Вы): 36/7
|
| Сообщение: #1515 Добавлено: 04 Май 2017 13:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Людмила
а что это много за полсрока 4,5 кг???
Dora
ну вот у кого питание изначально более-менее правильное это попроще. А сладкоежкам как жить???? сахар заменить на мед и стевию не могу, т.к. последние по вкусу для меня бяка редкостная. Кашу терпеть не могу никакую(((( остальная еда у нас нормальная, да и летом проще тазик салата огурцы помидоры и нормуль. а зимой? брокколи и прочую гадость не ем(((
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Вернуться на сайт
Поиск
Пользователи
Медали
Профиль
Мои сообщения
Вход
