Мамы города Калуга

Dora

Рецепты в основном беру тут https://vk.com/recepty_pravilnogo_pitaniya
https://vk.com/pp_food_recept

Dora

Dora

Natali

я тоже беременная "худела", за 21 неделю набрала +0,5кг. Итог так же как и у Доры - плюс 8,5, почти всё сразу оставила в роддоме

Dora, спасибо за ссылки, полюбопытствую. А есть какое-то любое быстрое блюдо как палочка-выручалочка?

MamaW

Dora

Natali
Из того, что часто готовлю: пасторма из курицы (индейки), печеночное суфле, запеканка творожная (с овсяной мукой), супы с курицей (телятиной, индейкой) , бобовые (нут, фасоль, маш, горох), запеченая рыба в фольге, салат с тунцом (тунец, яйца, орурец, пекинская капуста, йогурт+горчица), салат с курицей (вареное филе, яйцо, конс. горох или кукуруза, пек.капуста, йогйрт+горчица), любые овощные салаты ( морковь+капуста, морковь+сельдерей,морковь+репа, морковь+тыква свежая, и т.д.)

На перекус делаю мюсли ( банан+яблоко пюрировать, довавить мюсли без сахара и запекать это в духовке, нарезать и есть). Лаваш армянский бездрожжевой с любой начинкой. Мне нравится вареная капуста с яйцом и зеленью, промазать йогуртом свернуть рулет, посыпать сыром и запечь. Лаваш еще люблю со шпинатом и творогом. С творогом и замороженными ягодами.

Еще делаю арахисовую пасту и пасту из кешью. Ее всегда можно намазать на хлебец в качестве перекуса)))

Что еще вспомню, напишу...

таняяя

заЧЕМ

Dora
я готова чем-то жертвовать но не всем))))

спасибо за перечисленные рецепты. а заправка йогурт+горчица - там горчица любая что в тюбиках продается? Я вот над майонезом сокрушаюсь, мы его редко добавляем, но оливье и крабовый без майонеза никак не представлю, да и с рыбой, тот что у тебя с тунцом. теперь хочется попробовать с горчицей

Людмила

звездамайора

Уже давно смотрела какую-то передачу, где говорили об исследовании с низкокалорийной едой. Так вот, люди, которые худели на "облегченной" версии еды, наедали больше калорий, чем те которые худели на стандартной привычной пище. Просто первые, зная о низкокалорийности, позволяли себе бОльшие порции, чем вторые. Да и желудок растягивается от всяких овощных салатиков здОрово, что тоже не айс.

Tanёk

Я подписана в контакте на группу ПП и там участницы выкладывают свои завтраки/обеды/ужины. Иногда удивляюсь величине порций, ну ооочень огромные. А если кто-то выкладывает маленькую порцию, то сразу комменты типа: это не правильно! так наесться нельзя! и все в таком духе... Может, если четко следовать правилам ПП, то ничего и не растянется...не знаю...но в меня столько не влезает

Dora

К@тюня

Девочки, а про какой йогурт речь?
Название, жирность.. Если собственного приготовления, то рецептик пжлста)

Людмила